Odwiedziło nas

Dzisiaj9
ten miesiąc204
ogółem10807

Amazonki Sandomierz

Filtr 

  • 12.12.2013 Spotkanie opłatkowe - Wigilia

    W restauracji "Flisak" na sandomierskiej starówce, zorganizowaliśmy spotkanie wigilijne dla członków klubu. Swoją obecnością zaszczycili nas zaproszeni goście tzn. samorządowcy, darczyńcy oraz przyjaciele klubu. Obsługa kuchni restauracyjnej pr...
  • 21.11.2013 Wyjazd do teatru w Lublinie

    W dniu 21 listopada 2013 r. wybrałyśmy się po raz pierwszy do do Teatru im. Juliusza Ostwery w Lublinie. Sam gmach teatru z ponad 100 letnią historią jest bardzo okazały, ale również jego  foyer,  widownia z balkonami są godne podziwu. Obejrza...
  • 21.10.2013 Spotkanie z władzami Świętokrzyskiego Klubu Amazonek

    Gościliśmy nowy zarząd z Kielc w naszym Klubie:koleżanki Elżbieta Gacek - prezes, Grażyna Zbroińska -  wiceprezes i Alicja Korczak - członek zarządu. Spotkanie miało charakter roboczy, omawiałyśmy dalszą współpracę naszej filii z "cen...
  • 5.10.2013 Pielgrzymka do Częstochowy

    Już po raz  16. pojechałyśmy do Sanktuarium Matki Boskiej Częstochowskiej razem z naszym opiekunem duchowym ks. Tadeuszem Pawłowskim. Za każdym razem na tę pielgrzymkę przyjeżdżają Amazonki z całej Polski. Przy pięknej pogodzie wysłuchaliś...
  • 06.09.2013 Wspaniały debiut i złoto dla sandomierskich „Amazonek”

    W dniach 6 - 8 września 2013 r. w Szczecinku woj. zachodniopomorskie odbyła się XIX Ogólnopolska Spartakiada Amazonek w której wzięło udział 32 drużyny z całego kraju. Nasz Klub reprezentowały : Justyna Dobroch, Dorota Milarska i Ewa Węgrzyn. ...
  • Warsztaty terapeutyczne w Niepołomicach

    W dniach 12 - 14 czerwca 2013 r. uczestniczyłyśmy w warsztatach terapeutycznych z udziałem niezawodnej naszej Pani psycholog Barbary Głuszak. Odbywały się one w Hotelu "Azalia" miejscowość Szarów - Niepołomice. Jadąc do celu, zatrzymałyśmy si...
  • 25.05.2013 Pielgrzymka do Matki Bożej Ostrobramskiej

    Tego dnia jak co roku już po raz 15. odbyło się Spotkanie „Amazonek” w Sanktuarium Matki Bożej Ostrobramskiej w Skarżysku Kamiennej. Znajduje sie tam replika obrazu Matki Bożej Miłosierdzia z Wilna.Jest to jedyny obraz Matki Bożej bez Syna -...
  • 20.05.2013 Spotkanie z dr Ewą Kondek - Burmistrz Miasta Sandomierz

    Dnia  20 maja 2013r. Sandomierskie Amazonki zaprosiły na spotkanie do siedziby Klubu przy ul. Opatowskiej 4 -  Panią dr Ewę Kondek Zastępcę Burmistrza Miasta Sandomierza. Na spotkaniu przybliżyłyśmy  Pani Burmistrz cele dzia...
  • 11.05.2013 Przyjechali goście... - Amazonki z Łasku

    W sobotę 11 maja br.  na wycieczkę do Sandomierza przyjechały Koleżanki Amazonki z Klubu w Łasku woj. łódzkie. Odwiedziły nas w siedzibie naszego Klubu, gdzie miło spędziłyśmy czas przy kawie i herbacie. Wymieniłyśmy się folderami nasz...
  • 18.05.2013 Spotkanie z dr Arturem Bocianem

    W dniu 18 maja 2013r.  w Sali Konferencyjnej Miejskiego Stadionu Sportowego MOSiR przy ul. Koseły 3A. odbyło się "otwarte" spotkanie z dr n.med. Arturem Bocianem ze Świętokrzyskiego Centrum Onkologii w Kielcach. Temat spotkania: "Możliwoś...
  • 08.04.2013 Spotkanie z lek. chirurgiem Krzysztofem Warzochą

    W dniu 8 kwietnia 2013r. o godz. 17 w sali konferencyjnej MSS w Sandomierzu odbyło się spotkanie z lek. chuirurgiem Krzysztofem Warzochą. W spotkaniu uczestniczyły członkinie naszego Stowarzyszenia. Jego tematem były dwa zagadnienia: "Zabiegi oszc...
  • 09.03.2013 Dzień skupienia

    W dniu 9 marca 2013 roku odbyło się spotkanie Członkiń naszego Klubu w Kaplicy przy Kościele Chrystusa Króla Jedynego Zbawiciela Świata w Sandomierzu.W sobotnie wielokopostne przedpołudnie miałyśmy czas na zadumę i modlitwę w przykościelnej K...
  • 17.12.2012 Świąteczna niespodzianka

    Na ostatnim tegorocznym, przedświątecznym zebraniu Klubu czekała na nas niespodzianka ze strony Pani Anny Świerkuli, właścicielki kwiaciarni "Bukieciarnia" mieszczącej się w Kauflandzie. Pani Anna sponsoruje nam kwiaty z okazji przeróżnych urocz...
  • 14.12.2012 Spotkanie opłatkowe - Wigilia.

    14 grudnia w restauracji "FLISAK" w Sandomierzu zorganizowaliśmy spotkanie wigilijne dla członków klubu.Zaproszeni byli również przedstawiciele władzy lokalnej:1. Pan Jerzy Borowski Burmistrz Miasta Sandomierz2. Pani Ewa Kondek Z-ca Burmistrza ...
  • 09.12.2012 Wyjazd do teatru w Kielcach.

    W niedzielę 9 grudnia 2012r. byliśmy w Teatrze im. S. Żeromskiego na znakomitym spektaklu pt. "HAPPY BIRTHDAY" autorstwa Victora LANOUX, a w reżyserii Piotra Szczerskiego. Dowcipnie przekorny tekst opowiada o kłopotach z pamięcią 90 letniej ba...
  • 03.12.2012 Spotkanie z Wiesławą Karczewską-Grabias

    Dnia 3 grudnia 2012r. (poniedziałek)  o godz. 16.00, w Sali Konferencyjnej Miejskiego Stadionu Sportowego MOSIR z naszej inicjatywy odbyło się ogólnodostępne spotkanie z Panią WIESŁAWĄ  KARCZEWSKĄ - GRABIAS autorką biograficz...
  • 22.10.2012 Zebranie sprawozdawczo-wyborcze

    W dniu 22 października 2012r. odbyło się zebranie sprawozdawczo - wyborcze, na którym ukonstytuował się nowy Zarząd w składzie:   Prezes Honorowy   ZOFIA SOBCZYK   Prezes Zarządu   GRAŻYNA  RĘKAS &n...
  • 14.10. 2012 Wyjazd do teatru w Kielcach

    „Śmiech to zdrowie”, dlatego w naszym Klubie staramy się trzymać tego motta i często organizujemy wyjazdy, aby móc się pośmiać i oderwać od rzeczywistości. W dniu 14.X. br. wybrałyśmy się do Teatru im. S. Żeromskiego w Kielcach na spekta...
  • PROJEKT „CZAS NA AKTYWNOŚĆ W POWIECIE SANDOMIERSKIM”

    W okresie od czerwca 2011r. do lipca 2012r. Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie przeprowadziło PROJEKT: „Czas na aktywność w powiecie sandomierskim”- współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego. Celem było...
  • O6.10.2012 Pielgrzymka do Częstochowy

    W sobotę 6 pażdziernika 2012 r. uczestniczyliśmy w XV ogólnopolskiej pielgrzymce dla Amazonek na Jasnej Górze w Częstochowie. Msza przy ołtarzu polowym koncelebrowana była przez Księdza Biskupa A. DŁUGOSZA . Pogoda nam dopisała – niebo było ...
 

Zaufaj swoim dłoniom

1.    Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

2.    Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

3.    Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

4.    Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

5.    Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

6.    Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

7.    Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Samobadanie piersi

 Zaufaj swoim dłoniom 
 

     1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

     2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

     3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie

         skóry, zgrubienie
         pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

     4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

     5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

     6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

     7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

 

Pod prysznicem

bottom1Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem
bottom2Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

bottom3Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

BS - Sandomierz

Wiązanki okolicznościowe, bukiety, wiązki - Kaufland Sandomierz tel. 15 832 89 11, 784 475 530

 

piekarnia_maczka

Copyright © 2012 - 2017, by Rachid HEMINE - All Rights Reserved.