Odwiedziło nas

Dzisiaj2
Ten misiąc210
Ogółem11299

Archiwa

Filtr 

  • W restauracji "Flisak" na sandomierskiej starwce, zorganizowalimy spotkanie wigilijne dla czonkw klubu. Swoj obecnoci zaszczycili nas zaproszeni gocie tzn. samorzdowcy, darczycy oraz przyjaciele klubu. Obsuga kuchni restauracyjnej przygotowaa ...
  • 21.11.2013 Wyjazd do teatru w Lublinie

    W dniu 21 listopada 2013 r. wybraymy si po raz pierwszy do do Teatru im. Juliusza Ostwery w Lublinie. Sam gmach teatru z ponad 100 letni histori jest bardzo okazay, ale rwnie jego foyer, widownia z balkonami s godne podziwu. Obejrzaymy tam sz...
  • Gocilimy nowy zarzd z Kielc w naszym Klubie:koleanki Elbieta Gacek - prezes, Grayna Zbroiska -  wiceprezes i Alicja Korczak - czonek zarzdu. Spotkanie miao charakter roboczy, omawiaymy dalsz wspprac naszej filii z "central" w Kielcac...
  • Ju po raz 16. pojechaymy do Sanktuarium Matki Boskiej Czstochowskiej razem z naszym opiekunem duchowym ks. Tadeuszem Pawowskim. Za kadym razem na t pielgrzymk przyjedaj Amazonki z caej Polski. Przy piknej pogodzie wysuchalimy homilii. Wcze...
  • W dniach 6 - 8 wrzenia 2013 r. w Szczecinku woj. zachodniopomorskie odbya si XIX Oglnopolska Spartakiada Amazonek w ktrej wzio udzia 32 druyny z caego kraju. Nasz Klub reprezentoway : Justyna Dobroch, Dorota Milarska i Ewa Wgrzyn. Nadmieni na...
  • W dniach 12 - 14 czerwca 2013 r. uczestniczyymy w warsztatach terapeutycznych z udziaem niezawodnej naszej Pani psycholog Barbary Guszak. Odbyway si one w Hotelu "Azalia" miejscowo Szarw - Niepoomice. Jadc do celu, zatrzymaymy si na zwiedzan...
  • Tego dnia jak co roku ju po raz 15. odbyo si Spotkanie ?Amazonek? w Sanktuarium Matki Boej Ostrobramskiej w Skarysku Kamiennej. Znajduje sie tam replika obrazu Matki Boej Miosierdzia z Wilna.Jest to jedyny obraz Matki Boej bez Syna - jest Ona br...
  • Dnia  20 maja 2013r. Sandomierskie Amazonki zaprosiy na spotkanie do siedziby Klubu przy ul. Opatowskiej 4 -  Pani dr Ew Kondek Zastpc Burmistrza Miasta Sandomierza. Na spotkaniu przybliyymy  Pani Burmistrz cele dziaalnoci ...
  • W sobot 11 maja br.  na wycieczk do Sandomierza przyjechay Koleanki Amazonki z Klubu w asku woj. dzkie. Odwiedziy nas w siedzibie naszego Klubu, gdzie mio spdziymy czas przy kawie i herbacie. Wymieniymy si folderami naszych miast. Nast...
  • 18.05.2013 Spotkanie z dr Arturem Bocianem

    W dniu 18 maja 2013r.  w Sali Konferencyjnej Miejskiego Stadionu Sportowego MOSiR przy ul. Kosey 3A. odbyo si "otwarte" spotkanie z dr n.med. Arturem Bocianem ze witokrzyskiego Centrum Onkologii w Kielcach. Temat spotkania: "Moliwoci diag...
  • W dniu 8 kwietnia 2013r. o godz. 17 w sali konferencyjnej MSS w Sandomierzu odbyo si spotkanie z lek. chuirurgiem Krzysztofem Warzoch. W spotkaniu uczestniczyy czonkinie naszego Stowarzyszenia. Jego tematem byy dwa zagadnienia: "Zabiegi oszczedzj...
  • W dniu 9 marca 2013 roku odbyo si spotkanie Czonki naszego Klubu w Kaplicy przy Kociele Chrystusa Krla Jedynego Zbawiciela wiata w Sandomierzu.W sobotnie wielokopostne przedpoudnie miaymy czas na zadum i modlitw w przykocielnej Kaplicy.Ksidz...
  • Na ostatnim tegorocznym, przedwitecznym zebraniu Klubu czekaa na nas niespodzianka ze strony Pani Anny wierkuli, wacicielki kwiaciarni "Bukieciarnia" mieszczcej si w Kauflandzie. Pani Anna sponsoruje nam kwiaty z okazji przernych uroczystoci. T...
  • 14 grudnia w restauracji "FLISAK" w Sandomierzu zorganizowalimy spotkanie wigilijne dla czonkw klubu.Zaproszeni byli rwnie przedstawiciele wadzy lokalnej:1. Pan Jerzy Borowski Burmistrz Miasta Sandomierz2. Pani Ewa Kondek Z-ca Burmistrza Miasta...
  • 09.12.2012 Wyjazd do teatru w Kielcach.

    W niedziel 9 grudnia 2012r. bylimy w Teatrze im. S. eromskiego na znakomitym spektaklu pt. "HAPPY BIRTHDAY" autorstwa Victora LANOUX, a w reyserii Piotra Szczerskiego. Dowcipnie przekorny tekst opowiada o kopotach z pamici 90 letniej babci i w...
  • Dnia 3 grudnia 2012r. (poniedziaek)  o godz. 16.00, w Sali Konferencyjnej Miejskiego Stadionu Sportowego MOSIR z naszej inicjatywy odbyo si oglnodostpne spotkanie z Pani WIESAW  KARCZEWSK - GRABIAS autork biograficznej ksik...
  • 22.10.2012 Zebranie sprawozdawczo-wyborcze

    W dniu 22 padziernika 2012r. odbyo si zebranie sprawozdawczo - wyborcze, na ktrym ukonstytuowa si nowy Zarzd w skadzie:   Prezes Honorowy   ZOFIA SOBCZYK   Prezes Zarzdu   GRAYNA  RKAS   Wicepr...
  • 14.10. 2012 Wyjazd do teatru w Kielcach

    ?miech to zdrowie?, dlatego w naszym Klubie staramy si trzyma tego motta i czsto organizujemy wyjazdy, aby mc si pomia i oderwa od rzeczywistoci. W dniu 14.X. br. wybraymy si do Teatru im. S. eromskiego w Kielcach na spektakl ?Kpiny i Kpinki...
  • W okresie od czerwca 2011r. do lipca 2012r. Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie przeprowadzio PROJEKT: ?Czas na aktywno w powiecie sandomierskim?- wspfinansowany przez Uni Europejsk w ramach Europejskiego Funduszu Spoecznego. Celem byo szkolenie i ...
  • W sobot 6 padziernika 2012 r. uczestniczylimy w XV oglnopolskiej pielgrzymce dla Amazonek na Jasnej Grze w Czstochowie. Msza przy otarzu polowym koncelebrowana bya przez Ksidza Biskupa A. DUGOSZA . Pogoda nam dopisaa ? niebo byo lazurowe, a s...
 

Zaufaj swoim dłoniom

1.    Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

2.    Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

3.    Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

4.    Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

5.    Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

6.    Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

7.    Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Samobadanie piersi

 Zaufaj swoim dłoniom 
 

     1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

     2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

     3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie

         skóry, zgrubienie
         pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

     4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

     5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

     6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

     7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

 

Pod prysznicem

bottom1Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem
bottom2Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

bottom3Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

BS - Sandomierz

Wizanki okolicznociowe, bukiety, wizki - Kaufland Sandomierz tel. 15 832 89 11, 784 475 530

piekarnia_maczka

Copyright © 2012 - 2017, by Rachid HEMINE - All Rights Reserved.