Odwiedziło nas

Dzisiaj0
Ten miesiąc180
Ogółem12153

Oferta Klubu

ZAKRES DZIAŁALNOŚCI: 
Nasz Klub jest organizacją samopomocową, niemedyczną działającą non profit, służącą wsparciem psychicznym i pomocą praktyczną kobietom dotkniętym rakiem piersi.

RUCH NA RZECZ KOBIET Z RAKIEM PIERSI W POLSCE:
Celem ruchu jest dostarczanie kobietom chorym na raka piersi emocjonalnego i praktycznego wsparcia, ułatwienia im podejmowania osobistych decyzji i znalezienia motywacji powrotu do zdrowia oraz uzyskania możliwie najlepszej jakości życia. Jednym z istotnych zadań ruchu jest zaznajamianie społeczeństwa z problematyką wczesnego wykrywania raka piersi, leczenia i rehabilitacji.

SPOTKANIA KLUBOWE:

  • Poniedziałki w siedzibie Klubu Amazonek o godz. 16:00

DYŻURY W KLUBIE:
           WTOREK - 13.00  - 16.00
             ŚRODA - 10.00 - 13.00
      CZWARTEK - 13.00 - 16.00
             PIĄTEK - dyżur telefoniczny


KLUB ORGANIZUJE:

  • rehabilitację fizyczną

  • wykłady z psychoedukacji

  • imprezy kulturalne, turystyczne itp.

  • pokazy protez i bielizny specjalistycznej


KLUB PROWADZI:

  • telefon zaufania - 506108074

  • gimnastykę rehabilitacyjną w każdą środę

  • basen w każdą niedzielę

  • spotkania z psychologiem

  • spotkania z lekarzami

  • spotkania integracyjne

Rehabilitacja fizyczna na sali gimnastycznej i na pływalni MOSiR

Rehabilitacja fizyczna - zajęcia na sali gimnastycznej oraz na pływalni MOSiRCelem działalności naszego Klubu jest m.in. niesienie pomocy psychicznej i fizycznej kobietom dotkniętym rakiem piersi, co realizowane jest m.in. poprzez prowadzenie rehabilitacji fizycznej. Tak więc w każdą środę na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 4 pod okiem Pani  magister fizjoterapii - Patrycji Lipiec, wykonujemy ćwiczenia gimnastyczne z pomocą różnych przyrządów: piłki, kije i in. Ostatnio część tych przyrządów zasponsorowali nam:
Armedical, 41-308 Dąbrowa Górnicza, ul. Kasprzaka 74

STANLEY sp. z o.o. , 61-544 Poznań,  ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 135

Natomiast w każdą niedzielę Pani Patrycja prowadzi z nami zajęcia na basenie - w wodzie ćwiczenia są o wiele łatwiejsze.

Co to jest ICE - w nagłym wypadku?

Ratownicy medyczni, policjanci, strażacy i wszyscy inni, którzy  interweniują na miejscu wypadków, wielokrotnie napotykają  na trudności, kiedy muszą kontaktować się z krewnymi lub bliskimi  poszkodowanych.
W/w służby zaproponowały, abyśmy w specjalny sposób oznakowali w swojej komórce numer służący w nagłych wypadkach do kontaktu z bliskimi osoby poszkodowanej. Bardzo często telefon komórkowy jest jedynym przedmiotem,  który można przy takiej osobie znaleźć. Szybki kontakt pozwoliłby na uzyskanie takich informacji jak: grupa krwi, przyjmowane leki, choroby  przewlekle, alergie, itp.
Ratownicy zaproponowali, aby każdy w swoim telefonie umieścił na liście kontaktów osobę, z którą należy się skontaktować w nagłych wypadkach. Numer takiej osoby należy zapisać pod międzynarodowym  skrótem ICE (in Case of Emergency czyli w nagłym wypadku). Wpisanie więcej niż jednej osoby do
takiego kontaktu wymagałoby następującego oznaczenia: ICE1, ICE2, ICE3  itd.
Oznakowanie zdecydowanie ułatwiłoby prace wszystkim służbom ratowniczym.
Pomysł jest łatwy w realizacji, nic nie kosztuje, a może ocalić życie.  
Akcja ma zasięg europejski. Wpiszcie ten numer teraz do swojej komórki bo potem zapomnicie!i prześlijcie ten e-mail dalej, dzięki temu możemy ocalić komuś  życie!
Warto dodać na końcu wpisu (np po  myślniku) prostą informację kim jest ta osoba (np. ICE1 - Mama, ICE2 - Tata, ICE3 - Siostra, itd.) wtedy dzwoniący ratownik od razu wie z kim rozmawia i o kogo pytać, a przede wszystkim JAK rozmawiać (jakie informacje może udzielić, a jakie może zachować na lepsze okoliczności ...)

 

Zaufaj swoim dłoniom

1.    Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

2.    Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

3.    Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

4.    Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

5.    Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

6.    Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

7.    Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Samobadanie piersi

 Zaufaj swoim dłoniom 
 

     1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

     2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

     3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie

         skóry, zgrubienie
         pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

     4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

     5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

     6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

     7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

 

Pod prysznicem

bottom1Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem
bottom2Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

bottom3Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

BS - Sandomierz

Wizanki okolicznociowe, bukiety, wizki - Kaufland Sandomierz tel. 15 832 89 11, 784 475 530

piekarnia_maczka

Copyright © 2012 - 2017, by Rachid HEMINE - All Rights Reserved.